今日も通院に行ってきました。

通院内容

• 過呼吸による息のしづらさ
• 心臓神経症（胸痛症候群）による胸の痛み

は、今飲んでいる頓服（エチゾラム）を服用することで、
耐えれる体作りになるために、飲むのを怖がる必要はないらしい。

また、薬に抵抗がある場合は、

• 紙袋を常備し深く呼吸をすること
• 現在私がしている電子タバコ（ニコタル０）で深呼吸すること

で対応してもよい。

主人との対応方法

主人が落ち込んでいるときは、
一緒に落ち込むのではなく、そのままの気持ちで
主人がしたいようにしてもらい、早めのご飯とお風呂で自由化にする。

家の外が怖い

「自宅治癒＝家に引き籠る」ではない。
だから、知人や娘の友人に会っても平然にいたらよい。
焦って無視しても、大丈夫。
近所の子なら、無視した理由がリハビリ中で精いっぱいと理解してくれるから。

と、担当医に行ってもらえました。
甘えだと思います。でも嬉しかった。
ありがとうございます。