不健康でも母である

精神的な部分も含め、自分の思ったことを正直に更新しています。

通院日:今日の結果



前回、先生のことが信じれなくなり、
少し信じれるようになるも、少し怖くて、
日記を書くことをやめてみました。


日記を書かないと、何をどう喋ればいいのか、
正確にしゃべることができるのかが不安でしたが、
不信感を持った時点で、正確に話す必要はないのかと思って。
その結果、日記がないせいで何を話せばいいのか結構悩みました。


通院

今回の通院内容は、上記のような理由で日時など関係なく、
思い出したことを次々というような感じになりました。


主人が来てくれない
ママ友と話すより、子供たちと遊ぶほうが多く聞いてなかったこと。
そして話せなかったこと。
また、ママ友にカミングアウトできなかったこと。
趣味がすべてインドアなことなど。
パートに行こうと思って主人に言ったけど、曖昧に返され困っていること。


などを話しました。


次の通院日は?

大体の話を終わった後に、
次の通院日を決めることになりました。
しかし、2週間後は25日なので私が予定があり、
病院も年末年始の休業に入るために、来年の1月に予約をすることに。


っと、なると、
年末年始の帰省問題が終わった後の通院になるので、
その件についても先生と話すことに。


去年の年末年始は散々だったので・・
去年の年末年始は、サポートしてほしいと主人に頼んだのですが、
逆に責められるという結果になりまして。
今回も、そうなることを予想して、
先生からドクターストップをいただきました。


年末年始、ぼっち!
主人と娘のみ、お義父さんの家に。
娘が大丈夫か心配ですが、仕方がありません。


来年のお盆には行きたいという言葉も
「お盆は行かない」という主人の言葉で返されてしまったので、
次の年末年始かなあ…。
それまでに、お薬が頓服のみでいいような健康状態に戻せればと思います。


今年の年末年始はどうするの?

多分、ボッチでしょう。
でも、無理して食べて飲まなくていい。
寝る時間と薬を飲む時間、
ばれないようにしなきゃという気持ちで負担が大きくならずに済むので
ドクターストップをいただけて感謝。


年末年始に何をしているかはわかりません。
主人は「俺のせいで鬱になってドクターストップで来れなくなった
と言うと言っていますが、それだけはやめてほしいな…。
お義父さんにとって、嫌な気持ちになるだろうし。
でも、その場にいない状態になるので、まあ、年末年始は年末年始。
どうにでもなーれ!な気持ちでいこうと思います。


暖かい12月、っと思いきや、いきなり寒くなりましたね。
これを読んでくださっている方も、きっと毎日寒い中頑張っているはず。
体調に気を付けて日々を過ごしましょうね(#^^#)

体にピアスを開けて思ったこと


お久しぶりです。
最近、ストレスが溜まっては爆発させてを繰り返して、
ブログを書くことを忘れていました。


先生との約束で、
ODと自傷はしない」と決めましたが、
どうしても苛立つとお薬に手が伸び、
それでもだめだったり、急に来る苛立つで切ってしまうのですよね。


それを我慢していたせいか、
どうしてもピアスを増やしたくなりまして


元からピアスが大好きだったので、

  1. マディソン(鎖骨付近)
  2. フィンガー(指、裂けて2回)
  3. リスト(手首の表)

と4連チャン。


開けて消毒をするなどの行為が痛くて、
ズキズキがずっとしているのが楽しくて、
ズキズキが収まってきたら開けるという行為をしていました。


体に開けて思ったこと

ズキズキが継続されることで、痛みを感じれる。


開けた場所を触ると、痛みが増すため、嫌なことがあるたびに触ってしまう。


と、開けたことで痛みがあって楽しかったこと。


でも、それ以上に、
開けた後、切るよりも広範囲の傷跡として残ること
蚯蚓腫れのような黒い跡が残ってしまいました。
マディソンは薄いですが、フィンガーとリストはファンデーションで消せないほど。
うっすら凹凸も残っています。


体に開けるのは高リスクだなあ(´・ω・`)
開けている期間は楽しかったけど、やめた今では後悔です。


体に開けることはやめようと思い、

  1. 耳たぶに1つ
  2. インダストリアル(軟骨に棒を刺す)

を増やしましたが、こっちのほうがやっぱり良い。


インダストリアルは開ける場所を考えてなくて、
眼鏡をかけるときに大変ですが…。
あと、髪の毛が引っかかって大変ですが…。




やっぱり耳が一番かな?
と思ったピアスの思い出話でした( *´艸`)




小学2年生ママが真剣に考える①





小学2年生と言うと、どんなことを思い浮かべるでしょうか?


  1. 友達がドンドン増えてきて毎日遊びに行くようになる
  2. 覚える漢字が一気に増えて、その上掛け算も覚えなくてはならない
  3. スマートフォンを持たせるべきなのか?
  4. 友達に合わせたものを購入してあげるべきなのか?


考えだすとキリがないですよね。(´・ω・`)
今回は、小学2年生のストレスについて考えてみようと思います。


子どものストレスサインはこれだ!

  • 腹痛などを理由に学校に行くのを嫌がる
  • ちょっとしたことで怒ったり泣いたりと喜怒哀楽が激しい
  • 元気がなかったり、「疲れた」を口癖のように言う
  • 急に甘えん坊になる

意外と多い?子どものストレスの原因

  • 初めての進級で新しい担任の先生に慣れない
  • 初めての6時間授業
  • クラス替えによる友達の変化や、その友達の口調の違い
  • 進級をすることで勉強量が増え、覚えてない状態での宿題で苦戦
  • 勉強に着いて行けずに遅れに焦りを感じる
1年生のころとは違い、
2年生だから1年生のお姉さんお兄さんだよ。
と言うプレッシャーなどもありそうですね。


早く寝かせてあげてたり、
「そんなことがあったんだ。なら次はこうしてみるといいかもね」
と前向きなアドバイスをしてあげるとストレスを解消しやすくなると言います。


また、前向きに考えれるように相談を聞いてあげることで、
自分で解決する方法を考えやすくなります。
子どものためにも、相談や学校の話を聞いてあげるのは大事な事ですね♪


子どものストレスに気づくにはどうすればいい?

子どものストレスと言われても、
苛立っていると「反抗期かな?」と勘違いをして、
見過ごしてしまいそうですよね。
そういう時こそ、ママ友や担任の先生との連携が必要です。


「この前、こんなことがあったんだけど、どう思う?」
とママ友に聞くことで相談を聞いてもらえたり経験を話してもらえます。
それで対処法を考えることもできますよね。


また、連絡帳に気軽な一言で
「こんなん言ってました!」と呟きを書いてみるのは
一見うざそうに見えますが、先生にとってはクラスの状態も分かりますし、
お互い良い連携になるのでは?と思います。


私は、毎回、連絡帳にイラスト付きで呟きを書いています(笑)
そのおかげか、結構、先生と仲良くできているつもりだったり…。


子どもだって人間!

子どもだって苦手な分野があります。
恥ずかしがり屋だったり、ちょっと悪戯するのが好きな子だったり。
そんな子どもにも会話でアドバイスをしてあげましょう。
ポジティブに考えれるようなアドバイスをすることで、
苦手な分野によるストレスは軽減されるかもしれません。


子どものストレス解消方法は?

  • お風呂に入っている時
  • 外で遊んでストレス発散
  • 簡単にこなせる目標を設定して実践させてみる

普段怒られそうなことだって、
お風呂に入っている時に報告すると許されることがあります。
お風呂に入っている最中は、入っていない時より
心に余裕があるからだとか・・。
また、子どもの成長も分かりますし、
お湯をためているからこそできる遊びだってあります。


外で遊ぶことについては、
とりあえず身体を動かすことでストレスを解消するという方法のようです。
こういう時は、パパの出番ですよね。
ママと遊ぶのも良いですが、パパの方が体力はあると思うので、
体力の回復が早い子どもにはパパと遊ぶことを個人的にはお勧めします(笑)


ストレスが溜まっている状態で課題を増やすというのは、
過酷に見えますが、あえてすぐにできることを実践させてみましょう。
「ここからここまで出来るかな?」など、小さい事でいいんです。
それが出来た時に「凄いじゃん!やればできる!」と褒めることで、
子どもは自信を取り戻すことが出来て、また頑張ろう!と思ってくれやすくなります。


親目線で子どものストレスについてアドバイスをする

ポジティブにアドバイスをすると言っても、まだ2年生。
難しい事を言うと、右から左に抜けていって聞いてない結果になりますよね。


そういう時は、
「久しぶりに1年生の頃の友達と遊びに行かない?」など、
今の環境とは違う場所に連れて行ってあげましょう。
また、疲れている様子なら無理をさせて体調を悪くさせると駄目なので
「アレコレしろ!」と言いたくなりますが、チョコレートで釣ってみたり、
少しだけ仮眠をさせてあげるのもいいかもしれませんね。
仮眠を嫌がる場合は、2年生だとしても抱っこをしてあげましょう。
もう小学生、でもまだ7~8歳です。
親の抱っこほど癒されるものはないでしょう。


相談をしてこない子の場合は、相談をしてきたときに
「ママにもそういうことあったよ」と共感してあげると
次も話しやすくなるかもしれませんね。
その際に「ママはこうしたけど、○○ちゃんの場合はどうすればいいと思う?」と
質問形式で聞いてみると、自分で考える力が付き、
更に話しやすくなり、解決方法を考える癖もつくのじゃないかなと。


勉強で追いつけない子は、親からしたら焦りますよね。
でも、子どもからするとクラスにいる中で自分だけが出来ていないと
プレッシャーを感じている可能性もあるので、
「間違ってもいいから、一回書いてみ?」と言ってあげましょう。
間違ってた場合は「そういうこともあるよね。これは、こうしてみたらどうかな?」と学校の担任の教え方じゃない方法でもいいので教えてあげましょう。
その方が、子どもにとっては理解しやすいかもしれませんし、
間違ってはいけないというプレッシャーも消えやすくなります。


文字にすると、とても簡単そうに見えますが、
家事やパートをしながら、育児をする方もいます。


そう考えるとやっぱり適当にしてしまうこともありますよね。
しかし、2年生になると覚える勉強内容が増えるんで、
できるだけ「2年生楽しい!」と思えるように、
ポジティブに考えれる思考にしてあげるのが一番かもしれませんね(#^^#)







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通院日:主人も病院に行くべきなのだろうか?


前回の通院で、お薬が増えました。
先生の顔も、般若顔になったりと大変でした。
今日は、祝日があったので珍しく火曜日に通院。


通院までの日記

10月2日は、夜寝る前に飲む眠剤が1錠増えたことで、
1日中ボーっとしていました。
17時頃に睡魔が限界になり、寝てしまいました。
多分、娘の宿題のやる気のなさと「やりなさい」の言い合いのせいかな。
昔は怒りながら眠くなってましたが、最近は怒る前に眠くなります。


10月4日
早朝に家事を終わらせて、都会に出てみる。
ショッピング系はお昼前に開店するようで、
普段人ごみの凄い道が私と数人しかいない状態で、不思議でした。
普段は、「娘ちゃん喜ぶかな?」って娘の物を買って自分の物を買いません。
あまり欲しいものが浮かばないから。
でも、今回は、自分の好きな物ばかりを購入してみました。
どんどん欲しくなる気持ちになって。
すると気分が落ち着いてきて、店員さんに話しかけてみてコミュ障リハビリ。
無駄に遠回りして大量消耗させて、安眠作戦。
無事(?)、寝る準備後のソファでのリラックスタイム中に寝てました。


10月5日
ピアスを開けたい衝動が抑えれずに、追加しました。
娘から「耳は駄目」と言われているので、
軟骨も駄目かな?と悩みながらチェストに開けようとして
中々貫通せず、半分で断念。
結局、指に1つ増えました。
その後、外食に誘ってもらえたので外食に行き、
ゲーセンでずっとほしかったぬいぐるみを入手!
スタッフさん、ありがとうございましたmm
結構な額が飛んだけど、
ずっと欲しかった子の質感や作り具合が良くて更に嬉しく感じました。
キャラクターデザイン社さん、制作社さんありがとう。
嬉しすぎて夜更かししてしまい、
4時に眠剤を飲むべきか考え始めて5時に飲んで寝ました。


ぜんまいじかけのトリュフ くったりぬいぐるみ 全2種
ぜんまいじかけのトリュフ くったりぬいぐるみ 全2種
タイトー
Hobby

我が家の子は、ハロウィンバージョンだけど(*^-^*)
可愛いです。とても。


10月6日
案の定、起きたらだれもいない。お留守番です。
最近、甘いものが嫌いだったのに、甘いものをたくさん食べるようになりました。


10月7日
娘の勉強を見ることになると、睡魔が来る。
笑顔で対応しているつもりが寝落ち。
そんな自分が嫌で、娘がお風呂に入っているうちに号泣。
でも、脱衣所に出たなって思ったら涙が止まっていく。
私は悪影響な存在じゃないために、頑張らないと駄目。
20時に頓服を飲み、主人にそれを伝える。
不機嫌な顔にはなったけど、サポートしてくれた。ありがとう。


凄く辛かったこと


10月2日に娘が腕に包帯を付けていました。


「お医者さんごっこかな?」と聞くと、
パパがね、私が悪い子をするとママが腕を切るんだって」と。
言わないで欲しい事は、主人に伝えていました。
この件で主人に聞きに行くと娘の前で白状させようとさせられて、
娘もそれに感づき、耳をふさぐ。
ママ、聞いてないよ。大丈夫」と言いながら。


苛立って「悪影響になるから隠していたのに意味がない」と言うと、
「その行動自体が悪影響やねん」と言われてしまいました。


私は、娘が成人になるまでは母でいる義務があり、
娘が幸せな環境で育ってほしいから笑顔で、
時に怒りもするし寝るけど、悪化していることを隠していました。
それなのに、私自身が悪影響だと言われた気がして死を考えてしまいました。
娘のためにならないなら、私自身は要らない。
でも、私が居なくなったら娘はシングルで育てられることになる。
私がそうだったから避けたい。
生きていたいけど、不必要と言われた気持ちで行きたくない気持ちが葛藤しました。


通院内容

長くなったけど、通院内容。


とりあえず、指のピアスは先生は好ましくないようです。


ごめんなさいmm


主人も交えて話すことを提案されました。
私は、主人が私のために頑張ってくれているから
先生から何かアドバイスを主人に出してくれるのかな?って思っています。


でも、時たま、主人のせいで暴発することもあるので、
そのことについて先生が主人に言った場合、
主人の性格上、キレて「行くな」と言うでしょう。
実際、仕事を休んでまで病院に行くのは不可能だと電話で言われました。
私もそういわれると思って、主人に伝える前に先生に難しい事を伝えました。
悩む。


お薬の内容も、リチウム錠を夕方に飲むように言われました
ですが、リチウム錠は私の体質に合わなかったので止めてもらいました。
リチウム錠を再開させられそうになったってことは駄目だったのかな?
2種類ある頓服の使い方やタイミングもいい感じらしいけど、
それにリチウム錠まで増えたら悲しい。
絶対に減らせるようにしたい。


先生から、
12時にお薬を飲むように心がけなさい。12時に飲む習慣づけ
と言われました。
前までは時間帯は関係ないと言われていましたが、
夜更かしになっているからかな?


家族が寝静まってからが片付けしやすいのと、
自分の時間になるのですが…。
悩むー!


2週間に戻してもらえたし、大丈夫。
きっと、良くなってる。
頑張ります。






通院日:今日の結果




趣味について色々考えてみました。
でも、今の相方とゲームをしたり話をすること以外に興味が一切出ない。
と言うより、通話を繋ぎっぱなしにしているから横に居る感覚で。
主人より私のことを理解しているんじゃないかなって思う。
お互い精神的に欠けているからかもだけども。


通院日までにあったこと。

27日に家族にも相方にも気を使う状態になり、
身近な人にもコミュ障状態と言うのだろうか。
相方が無言なだけで苦痛に感じ、どうしたらいいのか悩んでいるうちに
どんどん暗い気持ちになって爆発する前に抑えるつもりでお薬を少し飲み過ぎた。
ミュートにしたことで怒られたけど、寝てどうにか対処できた。


28日だったかな、主人が2連休だと聞いて暗い気持ちになった。
連休になると喧嘩をする確率が増える。私が爆発するリスクが増える。
私が口出しをしない限り、平和なんじゃないだろうか?と思い、
何も言わずに好き放題にさせようと思う。


29日、口出しをしないことを良い事に28日の夜中から娘とゲーム。
娘も寝るよりゲームのが誘惑が強いから寝るわけがない。
「寝ないと発達に影響するよ」なんて言ったら空気読まないって怒られるから言えない。
娘の歯磨き中、歯茎から血が沢山出る。
糸ようじも食べかすが異常にあり、歯磨きは主人の役目だけど私がすることに決めた。
彼は何のために居るのだろうか?稼ぎ以外で娘にいい影響は与えているのだろうか?
いつも娘と喧嘩して、夜中まで寝かさず、遊びも勉強も一緒にはすることはほぼない。



30日、いつものことだけど娘と主人が喧嘩。
どうやら今回は主人が逃げた娘にキックを噛ましたようだ。
毎回仲裁に入る私の気持ちになって欲しい。
「片付けをしないから」っていう貴方も片づけをしていない。
普段片付けているのは私である。
2人とも片づけをするように言う事で話が終わったけど、しんどい。
ご飯中もイヤホンが外せない、
私が嫌な気持ちになるドラマだと言ってるドラマを流すから。
相方の声がなきゃ正直、気がもたない。
でも悲しいかな、夜中に相方が私の名前を言い間違えた。
主人が言った「どうせネット上の関係」と言う言葉がフラッシュバックして
私の支えが何処にあるのか悩んで、ODと自傷をした。
切れ味の悪いと苛立ち、新品で躊躇いなく切るようになってて、
冷静になった時に怖くなる自分がいる。



1日、11時12分に起きる。
ボーっとしてたけど、病院だったことを思い出して急いでいく。
もうイヤホンは外せない。話し相手がいないと、ではなく、相方がいないと無理。
分かってたけど、相方の環境で左右され始めている。
でもおかげで、相方がlowの時に私は作り笑顔で支えようと頑張れるから、
一緒にlowになることはなく、維持が出来ている。
相方も私がlowの時、支えようとしてくれていて、とても感謝している。
でも反動が来た時も笑顔を絶やせないことがちょっときつい。
悲しませたくない。


通院

病院では、上記のことを簡潔に、でも、隠し事なしで伝えた。
その結果、薬が増えた
頓服が2種類になった。余裕がある時に飲むやつとやばい時用。
眠剤も2錠になった。
主人と話し合うことを言われたが、話し合っても気違い扱いされるだけだと思う。
これには先生も困惑、ごめんなさい。


主人に報告

自傷したことと、薬の追加について話した。
うん、笑顔で。
真剣に話したら気持ち悪いって言われそうだから。
結果、足の手入れしながら「ほーんw」状態。
何で切ったのか聞かれて困った。
躊躇いなくなっていることを言ったら、もっとディスられる。
「分からない、だからおかしい時はやばい時の薬を口に突っ込んで」と伝えた。
多分、聞いてないし理解してないと思う。
多分、死んだときに
「まじだったんだwシングルで育てろって?マジ邪魔」と思うんだろうな。


正直、今も打ち込みながら涙が止まらない。
相方が寝てくれてよかったw
娘が成人するまで私は正気でいれるだろうか?
怖い。
増えた薬について、今度詳しく調べて書こうと思います。
飲んだ結果も。