事業所での私（7月）

今月の目標は、Excel準２級ができる様になるでした。 7月1日 受講の手続きでルールを再確認後、ラベル張りをしました。 7月2日 引き続きラベル張りを行いました。 作業系をする際は、正確さ・速さ・アイディアの3つに重点を置くと 楽しく作業ができると思いました。 7月3日 ハローワークの登録を責任... 続きをみる

「やめたいのに、やめれない」を読んで

やめたいのに、やめられない (強迫性障害は自分で治せる) マキノ出版 本 前回、適応障害についての本を読んだ感想を、 １・２と書いたが、私にはまだ他の症状もあり、 診断結果として報告されている。 今回は、その中の１つ「強迫観念障害」について読んで、 感想としてまとめようと思います。 性格でも癖でも... 続きをみる

「適応障害！？暗闇の中で光を見つけた私」を読んで

なんで私が適応障害!? 合同出版 Digital Ebook Purchas この本は、序盤から最後まで漫画で説明されている本でした。 文字より漫画で、「こんな人もいるんだ」程度の知識を 知りたいという人にお勧めの本です。 第一章から第二章になればなるほど、 主人公の体調や気持ちに変化が出てきます... 続きをみる

適応障害のことがよくわかる本を読んで

新版 適応障害のことがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版) 講談社 本 前書き 一昔前までは、適応障害は「まじめで頑張りすぎる人」がなりやすいといわれていた。 しかし、近年では「社会経験不足や困難な経験が少ない人」が、 「耐えられず、打たれ弱い」から適応障害になるケースが増えてきている。 ... 続きをみる

通院日：私の症状と今後の対応について

今日は通院日だったので、午前中だけ事業所に行きました。 14時半は少し間の時間が暇だと感じました。 事業所では、自己紹介シートという 「自分ができること・配慮してほしいこと」を書きます。 今日は、それを見てもらい、訂正していく中で、 自分の症状・病名を知らないのは、今後の相談する人との間に支障が出... 続きをみる

土日の過ごし方が分からない

土曜日はどうにかしようと予定を組みやすい ６時に起きて朝食を食べて二度寝、 １０時に起きて家族に返事を送り、ゲームをしてのんびりし、 １１時に今週のメモを読み返したり書き直し、 １２時にご飯を食べ、 １３時にブログを起動し、 １５時から知人に自己分析を一緒にしてもらい、 １８時過ぎに晩御飯を食べ、... 続きをみる

なんだかんだあり修羅場を乗り越えてきました。

2019年7月10日 1時間ほど外出。 胸の中央が痛む、前々からあったけど、 ここ最近は、家近辺になると呼吸が浅くなり、家に着いたら深呼吸と大変だ。 今現在は、2020年7月4日である。 手元にある過去の日記を見ながら、今まであったことを書こうと思います。 よろしくお願いいたします。