10代のための疲れた心がラクになる本

ストレスとは、「何かの刺激によって、体や心に負荷がかかる状態」です。 心だけではなく、身体にも負荷が掛かる、ストレスは心身両面に出ます。 ストレッサーにはいろんな種類がある １．身体的なストレッサー 思春期になってからの身体の変化、容姿、体調不良、睡眠不足など ２．学校でのストレッサー 友達関係、... 続きをみる

筋トレと育児と。

午前中の薬が抜け切れていなかったようで、 在宅のメールを事業所に送った後、無意識に朝ごはん、 正午まで寝ていました。（ごめんなさい） 最近、過食がひどく、ずっと食べて寝てを繰り返しているからか、 肌荒れと体重増加が大変なことになっています。 体重計に乗って驚いて「このままじゃだめだ！」と思い、 す... 続きをみる

「人づきあいが楽しくなる心理学」を読んで

正直に申しますと、借りてみたものの読みにくい。 私には合わない本でしたが、なんとか読んでみました。 自分を変える６つのヒント 心の鏡は身近なところにある。 家族というのは自分の短所を一番指摘してくれる心の鏡であり、 もし友人の言葉で気付きがあったなら、友人も心の鏡である。 我が子が頑張っているのを... 続きをみる