今週も通院の日だったので、病院に行ってきました。
ただ、通院日三日前から結構どんより…。

理由のないどんより感だったため、
説明できず、お薬が追加されました。

通院前から症状が出始める。

病院に行く日は、
正常な状態なのですが、
今日だけは違った。

朝から起きれず、
眠たい気持ちが異常なほどあり、
無理に起きてくるも、涙が出てくる。

ギリギリになって涙は止まりましたが、
おかげで家事は半分、
ノーメイクで行くことになりました。

病院内容

今日もいつも通り、
先生の「今週はどうでしたか？」からの一言。

2週間分のことを考えるも、
ドンヨリが抜けず、
いつものメモを見ずに、
支離滅裂ながらも話す。

先生が一瞬悩んだ後、
カルテを隠して書くようになり、
私は今でもそのことが不安である。

先週の目標

22時に就寝前の薬を飲む習慣を
付けることを実践していました。
翌日から3日間は、
服用2時間前から眠くなるようになりました。

しかし、2週間経つ前には全く効かず、
ドンヨリも原因かもしれませんが、
4時まで寝れず眠剤追加するほど。

これについて先生は、

• 寝る前に飲む、
• 飲んでからの作業はしない
• 飲んだらベッドで横になる

• 出来れば、寝る時間を決めること
• ０時には寝なさい

との回答。

良くないことだったようです。
3日間は良い感じだったんだけどなあ。
残念。

今週の目標

先生から
「頑張りすぎ」と言われたので、
安静にすることにしました。

でも、安静って一体どうしたらいいの？

家事は？育児は？
したいことは？仕事は？

と言うわけで、まずは、

「0時に寝れるように習慣づけること」

を目標にします。

安静って、一体何なんだー？！