今日は通院日でした。

午前に予約を取っていたのですが、起きたのは11時。
急いで電話をした11時ちょうど。
そして、家を出たのは8分。
見た目なんて関係ない、遅刻はよくない。
1分でも早く行くことが大切なのです。

午前：精神内科の結果

今日は、遅刻をしたため、最後の患者でした。

本来なら長時間話を聞いてもらっていますが、
私のために時間を取ってくれた先生のことを考えると
嬉しくて申し訳なくて、簡潔に話して帰宅をしました。

結果としては、台風などの影響で色々と無理をし、
睡眠も減っていたために悪化していたようです。

しかし、妹がお泊りに来ていた間に、
妹に薬を飲んでいることを悟られたくなくて
バレやすい昼の薬（リチウム）を飲んでいなかったのです。
その結果、ハイになることもなく、飲まない方が不調にならないと気づきました。

このことから、先生と話し合い、
昼のお薬をやめることになりました。

目標

小さい事かもしれません。

先生からは、
「横になるだけでもいい。しっかりと睡眠を取るなど安静にして」
と言われました。
毎回のことですねｗ

今回からは、リチウムを飲まなくなることになります。
つまり、感情の高まりなどを自分で抑えることになります。
薬に頼らず自分を制御できるようになれることが目標になります。
次の通院日までに自分で制御できるようになれるといいなあ…。

頑張ります！