今日は、精神科の通院日でした。
3週間で気づいたことなどを話し、
今悩んでいることについても話しました。

今悩んでいることと言うのは、
前回書いた「ここ3週間の過ごし方について考えてみる」
で書いた結果で工夫などが思いつかなかった、

1. 食への変化と意識
2. 呼吸器内科に行くべきか

です。

食べる気力がないというのか、
甘いものばかり欲してしまい、
ご飯に関心がなくなっていました。
この件に関しての先生の予想は、
ストレスの剥げ口になっているでした。
お菓子には糖分が多く含まれているため、
結果、ご飯の量が減り、関心もなくなった。
とも予想してくれました。

呼吸器内科については、
冬に喘息になったら通えばいい。
副作用（身体が攣る）のが増えたのが喘息薬のせいなら、
今飲む必要がない状態での投薬は不必要。
と先生。

理解は出来たけど、行動にするのは難しい(´・ω・`)

でも、呼吸器内科に行く必要がないと思っていたので、
先生からの一言で「止める勇気」をもらえた気がする。

喘息にならないためにも
行かなきゃいけないって思いつつ、
副作用で辛い目に合うのは嫌だから
行きたくないと思ってて、ずっとモヤモヤしてた。

精神科の先生に
「長期投薬で0にして再発しないようにすることもある」
と言われたこともあったため、心が揺らいだ状態で、
その先生から
「副作用しんどいなら行かなくていいんだよ」
と言われると、しっかり行かない理由に出来た。

ありがとう、先生(*'ω'*)
今日から、3週間で考えたことを実践していこうと思います。

頑張れー自分！