通院日:今日の結果と目標
今日は、精神科の通院日。
雨だったので、歩いて行きました。
雨だからか、行く気が出なくて、
何なら、通院日だったことすら忘れていて。
二度寝しかけました。
急いで準備をして、
早歩きで病院へ。
もー、雨は夜に降ってー!(´;ω;`)
今日の結果
何とも言えない調子。
喘息についての不安は、
先生も困った顔でしたが、
「多分、継続する必要があると判断したのかな」って。
なら、二週間前の発言はしてほしくなかった。
と、つい、先生の前で言ってしまった。
精神科の先生には、本音で話せることがある。
でも、愚痴になっちゃったと思うと、申し訳ない。
カウンセリング後、
頓服としてもらっていた薬が増えて
何が何だか分からなかったので、
看護師さんと要る薬と要らない薬を分ける。
結構、長居してしまったようで。
申し訳ないなあ…(´・ω・`)
薬を整理したおかげか、
1週間後に予約をしたからか、
処方箋が少なく済んで、
お薬代が一時的に安くなりました。
お財布の為になった・・・笑
今週の目標
仕事の依頼も止まっている
今がチャンス!
(本来は焦るべき)
- リストは完全にこなす
- 0時までには布団に入る
- 寝付けなくて朝以降眠くても寝ない
- 昼寝した日は、お菓子抜き
…読んでいるだけで、フラフラしそう
(特に昼寝出来ないことが)
その為に必要なのは、
やることを1時間以上早くすること
いつも、後半アワアワするからね。
家族が寝た後に、
- 鍵やガスのチェック
- お風呂場と脱衣所の確認
- リビングの片付け
をするから、0時を超えるのが当たり前。
でも、
それだといつまで経っても
私が安心して寝れる日が来ないΣ(゚д゚lll)
話し合いも大切だけど、
言いたいこと言って縛るのは良くない。
1週間自分が頑張って、
自分だけじゃどうにもならないことを
まとめてよう!
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